Au travail, le bien-être n’est pas souvent au rendez-vous pour diverses raisons. Et pourtant, un employé qui est à l’aise dans son poste est beaucoup plus productif. Il existe quelques idées simples pour améliorer son bien-être au travail. En voici quelques-unes.
Placer des plantes vertes au bureau
Il n’y a rien de mieux qu’un peu de verdure pour apaiser son esprit. En effet, en plus d’embellir la pièce, une plante aide à réduire grandement le stress et à augmenter la créativité. Cependant, il est préférable de prendre uniquement des végétaux faciles à entretenir. Effectivement, vous n’aurez pas toujours le temps d’en prendre soin. Il existe plusieurs plantes adaptées au bureau comme le dracaena, le chlorophytum, l’aloe vera et le zamioculas.
Trouver un peu de temps pour faire de la méditation
La méditation est également un moyen efficace pour améliorer le bien-être au travail. En plus d’être pratique pour se remettre en forme, cette activité aide à renforcer la mémoire, à se concentrer, à se redonner le moral et à mieux gérer son stress. Elle permet également d’améliorer ses défenses immunitaires et de diminuer les risques de maux de tête. Généralement, 5 minutes par jour suffisent pour bénéficier des bienfaits de la méditation. Toutefois, il faut la réaliser dans un endroit calme pour que son efficacité soit optimale.
Créer un espace spécial pour se détendre
Avoir un espace détente est très pratique pour se ressourcer au travail. En effet, ce lieu sera un havre de paix qui aidera les employés à lâcher un peu la pression et prendre l’air. Cet espace peut être également une salle de repos pour les personnes qui aiment faire une petite sieste afin de reprendre du poil de la bête.
Faire un peu de sport
Pour renforcer son corps et se vider l’esprit, il n’y a rien de mieux que de faire un peu de sport. En effet, cette activité encourage l’organisme à produire des endorphines, une substance favorisant la détente. Malgré les préjugés, il est tout à fait possible de combiner le travail et le sport. Pour ce faire, il suffit de s’inscrire dans une des associations sportives de l’entreprise ou juste d’en créer une avec ses collèges. Cela va permettre de renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe entre les employés.
Aménager correctement l’espace de travail
Voir tous les jours un bureau grisâtre et jonché de pile de dossiers ou autres suffit largement à démoraliser n’importe qui. Ainsi, pour avoir l’envie de se lever pour aller au travail, il est préférable d’avoir un poste de travail bien rangé et agréable à voir. Le plus judicieux est de personnaliser le bureau en fonction de ses goûts.
Organiser des événements et éviter le présentéisme
Participer à des événements comme des séminaires et des soirées afterwork sont des moyens efficaces pour déstresser et pour passer d’agréable moment entre collègues. Un atelier est également une solution pratique pour se détendre sans débourser de l’argent.
L’une des plus grandes sources de stress et de problème au travail est sans nul doute le présentéisme. En effet, un employé qui se sent contraint de rester à son poste après plusieurs heures sera moins productif et mécontent. Ainsi, pour éviter ce problème, le mieux est d’organiser correctement son emploi du temps. Pour cela, l’entreprise peut mettre en place une solution interne pour gérer le temps et les plannings des employés.
